ニュース
お知らせ
お役立ち情報
はじめての方へ
受診について
医院紹介
スタッフ紹介
よくある質問 / お問い合わせ
治療法を探す
治療法から探す
部位から探す
疾患名から探す
リハビリプログラム
当院のリハビリテーション
整形外科リハビリ
セルフケア・リハビリ
スポーツリハビリ
脳梗塞リハビリ
認知症リハビリ
介護予防リハビリ
訪問リハビリ
デイケアリハビリ
セルフケア
地域貢献
介護予防体操
他職種連携会
院内勉強会
Web予約
セルフケア
Self care
セルフケア
TOP
- セルフケア
- メタコアストレッチ
「メタコアストレッチ」のセルフケア
膝(ひざ)が痛い
メタコアストレッチ
大腿四頭筋ストレッチ
STEP1 横向きの姿勢となり足首をつかむ STEP2 掴んだ足を後方へ引っ張り…
カテゴリ
全てのセルフケア (9)
首が痛い
(2)
肩が痛い
(1)
腕・手の痛みやしびれ
(1)
腰が痛い
(1)
膝(ひざ)が痛い
(1)
下肢の痛みやしびれ
(0)
足首・足が痛い
(1)
肘が痛い
(0)
手首や指が痛い
(0)
スポーツ障害
(0)
お尻・太腿が痛い
(1)
人気記事ランキング
口腔体操 ~むせを無くそう~
梨状筋ストレッチ
姿勢改善トレーニング「背中美人体操」
斜角筋ストレッチ
深呼吸
最新の記事
口腔体操 ~むせを無くそう~
深呼吸
姿勢改善トレーニング「背中美人体操」
斜角筋ストレッチ
前腕前面ストレッチ