みなさんこんにちは♪
理学療法士の藁科です。

5/17、5/24 に第2回 第3回のええやんトレーニングを開催しました！
今回のテーマは、「背すじ美人になろう！」でした！

「背すじ美人」になって「若々しい歩き方」が出来るようになるために

 

ジャ◯ラ(某怪獣)を模した体操

カンガルーを模した体操

フェニックスを模した体操

の3種類を行いました！
これらは、肩甲骨や背筋など、背中に意識を向けた体操です。

「意識したら背すじが伸びる」
「あの人歩き方きれいになった」
「上手に歩けてる」

背中を意識して歩いて頂いた時は、このようなお声がたくさんあがりました！

参加者さん同士で、姿勢が変わった所や歩き方が変わった所等を確認し合ってもらいました！

こうすることで、改善点を客観的に捉えることができ、より多くの成功体験につなげることが出来ます！

参加者さん同士のコミュニケーションも増えて、とても良い機会になったと思います！

 

次の第4回目は、守口市健康推進課の管理栄養士さんから、栄養指導をしていただきます！