みなさんこんにちは♪
理学療法士の藁科です。

5/10にええやんトレーニングがスタートしました。
ええやんトレーニング（通称ええトレ）は、守口第5地域包括支援センターと一緒に始めることになった介護予防体操です。
3ヶ月間全12回のプログラムで構成されています。参加者さんと一緒に、運動や栄養を学んでいくプログラムになっています。

ええトレは、
「今の生活を続けてて、寝たきりになったりしないかな…」
「認知症になったらどうしよう…」
など、今後の生活に少しの不安がある方たちに向けて考えたプログラムにです。

第1回のテーマは、「今後の生活のために、今の自分を知ろう！」でした。
参加者の皆さんには、体力測定を実施していただいた、現在の運動能力を確認しました。
体力測定は、3ヶ月後にも実施する予定になっています。
また、参加者さんには、「今後、どのように生活していきたいか」など、今の想いを考えてもらっています。
この想いは、プログラムに参加するモチベーションになったり、今後の生活の軸となるので非常に大事です！
その想いを参加者さん同士で共有しました！
ええトレチーム、一丸となって頑張っていきましょう！！

第2回第3回のテーマは、
「背すじ美人になろう！」です！
若々しくみられるための秘訣をお伝えしたいと思います！